Lang uitademen en de nervus vagus: wat bekend is en wat hype is
Activeert lang uitademen echt je nervus vagus? Wat studies laten zien over uitademen en HRV, en waar polyvagale claims en gadgets te ver gaan.
-
-
Liu Zi Jue: waar de zes klanken vandaan komen
Waar komen de zes klanken vandaan? De oudste tekst, de onzekere datering, wisselende orgaankoppelingen en de standaardvorm van 2003.
-
Langzaam ademen en hartritmevariabiliteit: wat er echt in je lichaam gebeurt
Bij zo’n zes ademhalingen per minuut schommelt je hartslag het sterkst mee met je adem. Wat studies laten zien over langzaam ademen en HRV, en wat niet.
-
Neuriën en stikstofmonoxide in de neus
In kleine labstudies liet neuriën het stikstofmonoxide in de neus kort ongeveer 15 keer stijgen. Wat dat laat zien, wat niet, en wat het met qigong te maken heeft.
