Welkom. Deze bibliotheek brengt twee dingen samen die vaak gescheiden blijven: wat de wetenschap ons kan vertellen over klank, adem, lichaam en geest, en wat mensen echt merken als ze Qigong beoefenen. We geven elk een eigen plek en zeggen duidelijk wat wat is, zodat je ziet waar elk idee staat en zelf je oordeel kunt vormen.
Ik bouw deze bibliotheek omdat ik zoiets zelf had willen hebben toen ik voor het eerst over Qigong hoorde. Een plek waar mijn leraar me naartoe had kunnen sturen met de woorden: begin hier, lees wat er staat en je hebt een goede basis, alles op één plek. Die plek bestond niet, dus maak ik hem.
Je hebt geen voorkennis nodig om hier te beginnen.
De basis
Ben je nieuw, dan is elk van deze artikelen maar één klik van je verwijderd:
- ‘Wat is Qigong? Een introductie’: wat het woord betekent en waar de beoefening vandaan komt.
- ‘Onze labels: zo geven we het bewijs aan’: hoe je de gekleurde labels leest die je bij de meeste artikelen ziet.
- ‘Woordenlijst: de belangrijkste woorden van Qigong, eenvoudig uitgelegd’: korte, eenvoudige uitleg van de Chinese woorden die je het vaakst tegenkomt, met de tekens en het pinyin.
- Bewijs begrijpen: een korte reeks over hoe je een studie of een gezondheidskop leest, zodat je zelf kunt beoordelen wat je leest, hier en elders.
- ‘Een gezondheidsstudie lezen in 5 minuten’: een stap verder, voor als je eraan toe bent (niveau B).
- ‘De zes wortels van Qigong’: de Medische, Vechtkunst-, Daoïstische, Boeddhistische, Confucianistische en Etnische wortel van de beoefening.
Je weg vinden
Het menu ‘Kennisbank’ bovenaan heeft vier items. ‘Zo werkt deze site’ brengt je terug naar deze pagina, net als het logo en ‘Kennisbank’. De andere drie zijn de drie gebieden van de bibliotheek:
- Resonantie en het lichaam: klank, stem en muziek.
- Adem, lichaam en geest: de Qigong-beoefening en de adem, plus de tradities en de geschiedenis erachter.
- Natuurkunde en het lichaam: natuurkunde, helder uitgelegd, en ideeën uit grensgebieden, eerlijk bekeken.
Meer over elk gebied vind je onderaan deze pagina. Sommige artikelen kunnen bij meer dan één gebied horen. Zodra ons overzicht voor beginners online staat, verschijnen de zes klanken zowel onder Resonantie en het lichaam als onder Adem, lichaam en geest, omdat het in deze beoefening tegelijk om klank en adem gaat.
Via het menu of het logo kom je altijd terug op deze pagina.
Drie niveaus
De artikelen zijn geschreven voor drie niveaus, zodat je zelf kiest hoe diep je gaat:
- A, beginner: geen voorkennis nodig. Begin hier.
- B, gevorderd: voor als je de basis kent en wilt weten wat erachter zit.
- C, ervaren: het nauwkeurig lezen van klassieke teksten, innerlijke beoefening en het onderzoek zelf.
De niveaus beschrijven de teksten, niet jou. Duik gerust in elk ervan.
Wat de labels betekenen
De meeste artikelen hebben bovenaan een label. Het beoordeelt het bewijs voor de hoofdbewering van het artikel:
- 🟢 Goed onderzocht: consistente resultaten uit veel goede studies, of gevestigde natuurkunde.
- 🟡 Eerste aanwijzingen: er zijn wat studies, maar ze zijn klein, weinig in aantal of tegenstrijdig. Veelbelovend, niet uitgemaakt.
- 🔵 Alleen traditie: uit de Chinese geneeskunde, de Qigong-traditie en de geschiedenis. Vaak vol betekenis, maar niet wetenschappelijk getest.
- 🟠 Speculatief: een hypothese of populaire bewering die verder gaat dan het huidige bewijs, of ermee in strijd is.
Onderdelen over goed gedocumenteerde historische feiten zijn gemarkeerd met 📜 Gedocumenteerde geschiedenis.
Dan is er nog 🟣 Ervaring uit de praktijk: wat ik in mijn eigen beoefening merk en wat deelnemers aan mijn Immersies steeds weer vertellen. Het staat altijd naast een bewijslabel, nooit in plaats daarvan. Het is een eerlijk verslag, geen bewijs, en geen belofte dat jij hetzelfde zult merken.
Een label gaat over bewijs, niet over waarde, en geen enkel label is medisch advies. De volledige uitleg staat op ‘Onze labels: zo geven we het bewijs aan’.
De bibliotheek is de achtergrond van mijn Immersies: de geschiedenis en de tradities, de grondbeginselen, het onderzoek, de wetenschap en de theorieën rond Qigong en Taijiquan (太极拳, Tàijíquán). Mijn Immersies zijn geïnspireerd op Liu Zi Jue, zijn leer en zijn klanken. Alles hier, de artikelen, de muziek en de tonen, is iets waarmee ik me binnen die vorm verbonden voel.
Ontdek de drie gebieden
Volg wat je nieuwsgierigheid wekt.
Resonantie en het lichaam
Wat resonantie is, wat je stem doet als je de zes klanken maakt, en een eerlijke blik op ideeën zoals 432 Hz.
Ontdek Resonantie en het lichaam
Adem, lichaam en geest
Langzaam ademen, houding en stilte, innerlijke beoefening, en waar Qigong vandaan komt.
Natuurkunde en het lichaam
Wat de natuurkunde wel en niet zegt, en ideeën uit grensgebieden zoals morfische resonantie, met duidelijke grenzen tussen die twee.
Ontdek Natuurkunde en het lichaam
Welkom in mijn wereld, of in elk geval in een deel van mijn hoofd. Probeer hier niet te verdwalen.
Vond je dit artikel waardevol? Haal dan mijn gratis oefengids voor de zes klanken in huis. Schrijf je hieronder in, bevestig je e-mailadres en hij komt eraan.
Disclaimer
Dit artikel is alleen bedoeld als algemene informatie. Het is geen medisch advies of behandeling en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener. Qigong en de zes klanken zijn traditionele beoefeningen; we beweren niet dat ze ziektes genezen, behandelen of voorkomen. Heb je een gezondheidsprobleem, ben je zwanger of twijfel je of een beoefening bij je past, overleg dan eerst met je arts.