Vokale und Formanten: die Akustik der sechs Laute

Autor: Raymond Hackland · Zuletzt geprüft: 18. Oktober 2026 · Lesezeit: etwa 9 Minuten

Kurz gesagt

• Worum es geht: Eine Einführung darin, wie deine Stimme ihre Klangfarbe bekommt. Die Stimmforschung beschreibt das mit dem Quelle-Filter-Modell: eine Schallquelle (deine Stimmlippen oder strömende Luft) und ein Filter (die Form von Rachen, Mund und Lippen). Die Spitzen dieses Filters heißen Formanten. Danach schauen wir, was die sechs Laute von Liu Zi Jue akustisch sind.
• Was die Forschung sagt: Das Quelle-Filter-Modell und die Formanten sind Lehrbuchwissen der Akustik und Phonetik. Zwei der sechs Laute, so wie wir sie schreiben, SSSSS und SHHHH, sind vor allem Zischgeräusche (Frikative). Die anderen vier, CHOOO, HAAAA, WHOOO und HEEE, werden von einer Vokalform getragen. Wenn die Laute gehaucht statt stimmhaft getönt werden, wie es die Standardform letztlich anstrebt, filtern die Vokalformen trotzdem das Atemgeräusch, ähnlich wie beim Flüstern.
• Was das für deine Praxis bedeutet: Wenn du die Form deines Mundes änderst, ändert sich der Klang tatsächlich. Das ist die handfeste, physikalische Seite der sechs Laute. Die Zuordnung jedes Lautes zu einem Organ ist eine eigene, traditionelle Bedeutungsebene, kein akustischer Effekt.

Was die Wissenschaft sagt

Quelle und Filter. Label: Gut erforscht. Eine verbreitete Art, die Stimme zu beschreiben, ist das Quelle-Filter-Modell. Eine Quelle erzeugt einen Rohklang mit vielen Frequenzen, und der Vokaltrakt (der Luftweg von den Stimmlippen bis zu den Lippen) filtert ihn: Manche Frequenzen werden verstärkt, andere abgeschwächt. Diesen Filter veränderst du ständig mit Zunge, Kiefer, Lippen und Gaumensegel [1]. Es gibt zwei Hauptarten von Quellen. Bei stimmhaften Lauten erzeugen die schwingenden Stimmlippen ein Summen mit einer regelmäßigen Tonhöhe und einer Reihe von Obertönen. Beim Flüstern und bei Zischlauten schwingen die Stimmlippen nicht; stattdessen erzeugt verwirbelte Luft ein breitbandiges Rauschen, eine Mischung sehr vieler Frequenzen, die dem Flüstern seinen windigen Klang gibt [1]. Das Modell ist eine Vereinfachung, denn Quelle und Filter beeinflussen sich ein wenig gegenseitig [1]. Als Arbeitsbild erklärt es aber sehr viel.

Formanten: die Spitzen, die einen Vokal ausmachen. Label: Gut erforscht. Der Filter hat Resonanzen. In unserem Artikel Was Resonanz ist haben wir den Vokaltrakt als Röhre mit eigenen Resonanzen beschrieben. Die breiten Spitzen, die dadurch im Spektrum des Klangs entstehen, heißen Formanten und werden von unten gezählt: F1, F2, F3 und so weiter. In diesem Sinn hat der Sprachforscher Gunnar Fant den Begriff 1960 definiert. Genau genommen gehört eine Resonanz zum Vokaltrakt und ein Formant zum Klang, aber ihre Frequenzen liegen meist nah beieinander [2]. In Sprachen wie dem Englischen erkennen Hörende Vokale vor allem an F1 und F2; F3 spielt eine kleinere Rolle, und die höheren Formanten prägen vor allem die Klangfarbe der Stimme [1].

Was F1 und F2 verschiebt. Label: Gut erforscht. Bei gesprochenen Vokalen liegt die erste Resonanz typischerweise zwischen etwa 200 Hz, bei kleiner Mundöffnung, und 800 Hz; wenn du den Mund weiter öffnest, steigt sie. Die zweite liegt zwischen etwa 800 und 2.000 Hz und hängt vor allem davon ab, wo die Zunge den Trakt verengt. Auch Runden oder Breitziehen der Lippen verschiebt die Resonanzen [1]. Diese Bereiche passen am besten zu Stimmen Erwachsener, vor allem von Männern. Frauen und Kinder haben einen kürzeren Vokaltrakt, deshalb liegen ihre Formanten höher [1, 12], und „ii“ hat ein besonders hohes F2. In einer großen Studie zum amerikanischen Englisch (45 Männer, 48 Frauen und 46 Kinder im Alter von 10 bis 12 Jahren) hatte das „ah“ im Mittel ein F1 von etwa 770 Hz bei Männern, 940 Hz bei Frauen und 1.000 Hz bei Kindern, und das „ii“ ein F2 von etwa 2.320, 2.760 und 3.080 Hz [12]. Ein weit offenes „ah“ hat also ein hohes F1. „Ii“ und „uu“ haben beide eine kleine Öffnung und ein niedriges F1. Dass sie so verschieden klingen, liegt vor allem daran, dass die Zunge den Trakt an einer anderen Stelle verengt (vorn beim „ii“, weiter hinten beim „uu“, dazu gerundete Lippen) [1]. Die Stimmforschung stellt Vokale oft auf einer Ebene mit F1 und F2 als Achsen dar, die grob der Kieferhöhe und der Zungenlage entsprechen [1].

Tonhöhe und Vokal sind weitgehend getrennt. Label: Gut erforscht. Den Ton, den du singst, bestimmt vor allem die Quelle; den Vokal bestimmt der Filter. Du kannst auf einem Ton von „uu“ über „ah“ zu „ii“ wechseln: Die Farbe ändert sich, der Ton bleibt gleich [1]. Sängerinnen und Sänger formen ihren Vokaltrakt manchmal so, dass eine Resonanz auf den gesungenen Ton fällt; das macht ihn bei gleicher Anstrengung lauter [1]. Kurz: Vokal und Tonhöhe eines Klangs sind zwei verschiedene Dinge.

Zischlaute: Frikative. Label: Gut erforscht. Bei einem Frikativ wie s, sch oder f verengen Zunge, Zähne oder Lippen den Luftweg so stark, dass die Luft verwirbelt und ein Geräusch entsteht [1, 3]. Die Engstelle teilt den Trakt in zwei Teile, und bei stimmlosen Frikativen formt vor allem der kleine Raum vor der Engstelle, zu den Lippen hin, das Geräusch [3]. Je kürzer dieser vordere Raum, desto höher das Geräusch: Das englische s hat seine Hauptspitze bei etwa 4 bis 5 kHz, das englische sh (ähnlich dem deutschen sch) typischerweise bei etwa 2,5 bis 3 kHz [3]. Diese Zischlaute sind laut, weil der Luftstrahl auf die Zähne trifft [3]. Das Hochchinesische hat drei solche Zischlaute (in Pinyin s, sh und x geschrieben); ihr Rauschen liegt beim s am höchsten, beim sh am tiefsten und beim x dazwischen [3].

Geflüsterte Vokale haben auch Formanten. Label: Gut erforscht. Ohne Schwingung der Stimmlippen hat ein geflüsterter Vokal keine Tonhöhe im üblichen Sinn. Der Vokaltrakt filtert aber weiterhin das Atemgeräusch, sodass der Vokal erkennbar bleibt, wenn auch weniger sicher als in stimmhafter Sprache. Gemessene Formanten liegen in geflüsterten Vokalen meist etwas höher als in stimmhaften [4, 5].

Was die sechs Laute akustisch sind. Label: Gut erforscht (Phonetik) · Nur Tradition (die traditionellen Lesungen und Mundformen). Auf unserer Hauptseite sind die sechs Laute als englischfreundliche, gehaltene Klänge geschrieben: SSSSS (Lunge), CHOOO (Nieren), SHHHH (Leber), HAAAA (Herz), WHOOO (Milz) und HEEE (Dreifacher Erwärmer) [6]. Die chinesischen Schriftzeichen dahinter werden im heutigen Hochchinesisch (Pinyin) si, chui, xu, he, hu und xi gelesen. Phonetisch:

• SSSSS (si, 呬): ein gehaltenes s, ein Zischlaut mit hochfrequentem Rauschen [3]. Im Hochchinesischen ist si ein s, gefolgt von einem besonderen „apikalen“ Vokal [7]. Nach der Anleitung der Standardform bleiben die Zähne geschlossen, und du solltest ein Vibrieren und eine Kühle an den Vorderzähnen spüren [8].
• SHHHH (xu, 嘘): ein gehaltenes, sch-artiges Zischen. Im Hochchinesischen beginnt xu mit x, einem Zischlaut, bei dem der vordere Zungenrücken nah am Gaumen liegt, gefolgt vom gerundeten Vokal ü [7]. In der Standardform ziehst du die Lippen leicht breit und lässt die Luft zwischen den Backenzähnen hindurch und an den Mundwinkeln hinausströmen [8].
• CHOOO (chui, 吹): eine Affrikate, ein kurzer Verschluss, der sich in ein Zischen öffnet (ch) [7], gefolgt von einem gerundeten „uu“. Im Hochchinesischen gleitet die Silbe weiter Richtung „ei“ [7], und die Standardform beschreibt sie als einzigen Laut mit beweglicher Mundform, in drei Schritten: ch, u, i [8].
• HAAAA (he, 呵): Atemgeräusch, gefolgt von einem offenen „ah“ mit hohem F1 [1]. Im Hochchinesischen hat he einen anderen Vokal, einen ungerundeten halbgeschlossenen Hinterzungenvokal, kein „ah“ [7]. Interessant: Die Chinese Health Qigong Association erwähnt, dass eine Schule, die Emei-Schule, das Zeichen als ha liest [9].
• WHOOO (hu, 呼): Atemgeräusch, das in ein gerundetes „uu“ übergeht [1, 7]. Die Standardform verlangt gerundete, leicht vorgeschobene Lippen, „als würdest du eine Kerze ausblasen“ [8].
• HEEE (xi, 嘻): Atemgeräusch, das in ein vorderes „ii“ übergeht. Im Hochchinesischen beginnt xi mit demselben x-Zischlaut wie xu [7]. In der Standardform hältst du die Zähne zusammen, die Backenzähne leicht geschlossen und die Mundwinkel nach hinten gezogen [8].

Akustisch sind also zwei Laute vor allem Reibegeräusch, und vier sind Vokalformen, die von einem Konsonanten eröffnet werden. Im Hochchinesischen ist das h von he und hu kein leichtes deutsches h, sondern ein Reibelaut am Gaumensegel, weiter hinten im Mund (ähnlich dem „ach“-Laut) [7], und das x von xu und xi ist ein Zischlaut [7]. Auch im Chinesischen beginnen also alle sechs Silben mit einem Reibegeräusch, chui nach einem kurzen Verschluss.

Gehaucht oder getönt? Label: Nur Tradition (die Anleitungen) · Gut erforscht (die Akustik). Unser Artikel über die Geschichte von Liu Zi Jue erklärt, dass die früheste erhaltene Beschreibung der sechs Laute einen hörbaren Atem verlangt, während die Standardform von 2003 Anfängerinnen und Anfänger die Laute tönen lässt und letztlich ein Ausatmen ohne Ton anstrebt [10, 11]. Akustisch ersetzt ein gehauchter Laut die summenden Stimmlippen durch Atemgeräusch, und die Mundformen filtern es weiterhin. Die Anleitung der Standardform beschreibt genau das: Halte die Mundform, atme ohne Stimme aus, und der Atem selbst klingt fast wie die Silbe [8]. Das ist akustisch genau zu erwarten. In unserer Praxis werden alle sechs Laute durch den Mund ausgeatmet, stimmhaft über den Atem getönt, nicht als Gesang, und mit der Zeit wird das Ausatmen lautlos. So unterrichten wir sie.

Wo populäre Behauptungen über die Evidenz hinausgehen

Label für diesen Abschnitt: Spekulativ.

• „Jeder Laut bringt sein Organ zum Schwingen.“ Was sich von Laut zu Laut ändert, ist die Form des Vokaltrakts und damit die Filterung des Klangs [1]. Wir kennen keine Messungen, die zeigen, dass ein bestimmter Vokal oder Zischlaut ein bestimmtes Organ in Resonanz versetzt; weiches Körpergewebe ist stark gedämpft, wie wir in Was Resonanz ist erklären.
• „Der Laut hat eine heilende Frequenz.“ Ein Vokal ist keine einzelne Frequenz, sondern ein Muster aus Formanten, und derselbe Vokal lässt sich auf jedem Ton singen [1]. Ein Zischlaut wie s verteilt seine Energie über Tausende Hertz [3]. Die Frequenzen, die unsere Hauptseite den Lauten zuordnet (396 bis 963 Hz), sind Solfeggio-Zahlen [6]. Wir nutzen sie als musikalische Töne, außerhalb der üblichen Konzertstimmung von 440 Hz. Sie gehören zur Musik, nicht zur Akustik des Lautes selbst, und wir schreiben ihnen keine gesundheitliche Wirkung zu; mehr dazu in unserem Artikel über Solfeggio-Frequenzen.
• „Die ursprüngliche Aussprache ist bekannt.“ Die Chinese Health Qigong Association dokumentiert, dass Schulen he und si unterschiedlich lesen, und berichtet, dass die Lesungen der Standardform erst nach Rücksprache mit Fachleuten für chinesische Lautlehre, die sich beim si nicht alle einig waren, und mit einem Text aus der Qing-Zeit über Sprachlaute festgelegt wurden [9].

Was das mit den Sechs Heilenden Lauten, Qigong und Neigong zu tun hat

Label für diesen Abschnitt: Gut erforscht (Akustik) · Nur Tradition (Organ- und Wandlungsphasen-Zuordnungen, Qi).

Die Akustik ist der Teil, den du hören und messen kannst. Jeder der sechs Laute ist eine andere Form deines Vokaltrakts und damit ein anderer Filter für deinen Atem. Wenn du einen Laut stimmhaft tönst, formen Formanten die Obertöne deiner Stimmlippen; wenn du ihn hauchst, formen sie stattdessen das Rauschen. Von SSSSS zu HAAAA zu wechseln heißt physikalisch, von einem engen Zischen an den Vorderzähnen zu einem offenen Vokal mit hohem ersten Formanten zu gehen. Deshalb fühlen sich die Laute in Mund und Rachen so verschieden an.

Die Zuordnungen zu Organen und Fünf Wandlungsphasen sind eine andere Art von Wissen. Die Chinese Health Qigong Association begründet sie zum Teil mit einer traditionellen Einteilung der Sprachlaute nach dem Ort ihrer Bildung (Rachen, Zunge, Backenzähne, Vorderzähne und Lippen), die jeweils einer der Fünf Wandlungsphasen zugeordnet sind [9, 11]. Diese Einteilung gehört zur langen chinesischen Tradition der Lautlehre, und es lohnt sich, sie aus sich selbst heraus kennenzulernen. Mit moderner Phonetik ist sie aber nicht gleichzusetzen: Im heutigen Hochchinesisch beginnen he (als Zungenlaut eingeordnet) und hu (als Rachenlaut eingeordnet) mit demselben Konsonanten [7, 9]. Lies sie als traditionelle Bedeutungskarte, nicht als akustische Messung. Im Qigong und Neigong heißt es außerdem, die Mundformen lenkten Atem und Qi; das ist traditionelle Sprache für eine innere Praxis, nichts, was die Akustik bestätigen oder widerlegen kann.

Unsere Schreibweisen (SSSSS, CHOOO, SHHHH, HAAAA, WHOOO, HEEE) sind eine Anpassung für englischsprachige Übende und für gehaltenes, musikbegleitetes Tönen. Manche weichen von den heutigen hochchinesischen Lesungen ab, am deutlichsten HAAAA für he. Resonance Heritage Qi ist eine persönliche, musikbegleitete Praxis, inspiriert von Liu Zi Jue: damit verbunden, aber kein Ersatz für die traditionelle Form oder für das Lernen bei einer Lehrerin oder einem Lehrer dieser Tradition.

Probier es aus (optional). Setz dich bequem hin. Summ auf einem angenehmen Ton leise und öffne dann zu „uu“, „ah“ und „ii“, ohne den Ton zu ändern. Achte darauf, wie sich die Farbe ändert, während die Tonhöhe bleibt: Das sind deine Formanten, die sich bewegen. Hauch dann dieselben drei Formen ohne Stimme und hör dir die geflüsterten Versionen an. Bleib sanft, forciere den Atem nie und hör auf, wenn dir schwindlig wird.

Quellen

1. Wolfe J, Garnier M, Smith J. Voice acoustics: an introduction. Acoustics Group, University of New South Wales (UNSW), Sydney, accessed 18 October 2026. https://newt.phys.unsw.edu.au/jw/voice.html
2. Wolfe J. Formant: what is a formant? Acoustics Group, University of New South Wales (UNSW), Sydney, accessed 18 October 2026. https://newt.phys.unsw.edu.au/jw/formant.html
3. Jongman A, 2024. Phonetics of fricatives. Oxford Research Encyclopedia of Linguistics. Oxford University Press. https://doi.org/10.1093/acrefore/9780199384655.013.1086
4. Houle N, Levi SV, 2020. Acoustic differences between voiced and whispered speech in gender diverse speakers. Journal of the Acoustical Society of America 148(6):4002. https://doi.org/10.1121/10.0002952
5. Kallail KJ, Emanuel FW, 1984. Formant-frequency differences between isolated whispered and phonated vowel samples produced by adult female subjects. Journal of Speech and Hearing Research 27(2):245–251. https://doi.org/10.1044/jshr.2702.251
6. Resonance Heritage Qi. The six healing sounds (main website text), accessed 18 October 2026. https://resonanceheritageqi.com/
7. Lee W-S, Zee E, 2003. Standard Chinese (Beijing). Illustrations of the IPA. Journal of the International Phonetic Association 33(1):109–112. https://doi.org/10.1017/S0025100303001208
8. Zhang Mingliang, 2018. 健身气功·六字诀习练要领与技巧 (Health Qigong Liu Zi Jue: key points and techniques for practice). Health Qigong Management Center, General Administration of Sport of China, published 19 October 2018. https://www.sport.gov.cn/qgzx/n5407/c878295/content.html
9. Chinese Health Qigong Association, 2016. 健身气功·六字诀功法源流 (Health Qigong Liu Zi Jue: origins of the method). Health Qigong Management Center, General Administration of Sport of China, published 20 December 2016. https://www.sport.gov.cn/qgzx/n5407/c781291/content.html
10. Tao Hongjing (attributed). 養性延命錄 Yangxing yanming lu, juan 2, chapter 4 (服氣療病篇). Daoist Canon (Zhengtong Daozang) text, digital edition: Kanripo, KR5c0235. https://www.kanripo.org/text/KR5c0235/002
11. Zhang Mingliang, Ma Ling, 2016. 健身气功·六字诀养生撷萃 (Health Qigong Liu Zi Jue: essentials for nourishing life). Health Qigong Management Center, published 11 November 2016. https://www.sport.gov.cn/qgzx/n5407/c775164/content.html
12. Hillenbrand J, Getty LA, Clark MJ, Wheeler K, 1995. Acoustic characteristics of American English vowels. Journal of the Acoustical Society of America 97(5):3099–3111. https://doi.org/10.1121/1.411872

Hinweis zur Qualität der Quellen: [1] und [2] sind Lehrübersichten einer aktiven universitären Forschungsgruppe für Stimmakustik, mit Verweisen auf die Primärliteratur. [3] ist ein begutachteter Enzyklopädie-Überblick über die Forschung zu Frikativen; die Frequenzangaben gelten vor allem für das Englische und schwanken je nach sprechender Person und Vokal. [4] und [5] sind Laborstudien mit Englischsprechenden; [5] stammt von 1984 und ist klein (20 Sprecherinnen). [7] ist die phonetische Standardbeschreibung des Hochchinesischen. [12] ist eine große Laborstudie zu Vokalen des amerikanischen Englisch (139 Sprechende), die die klassische Studie von Peterson und Barney aus dem Jahr 1952 wiederholt hat; Formantwerte schwanken je nach Dialekt, sprechender Person und Zeit. [8], [9] und [11] sind Veröffentlichungen des Health-Qigong-Verwaltungszentrums; [8] hat Zhang Mingliang verfasst, [9] die Chinese Health Qigong Association und [11] Zhang Mingliang und Ma Ling. Sie beschreiben die Standardform aus der Tradition heraus. [10] ist ein historischer Primärtext. [6] ist unsere eigene Website. Keine dieser Quellen hat die Akustik der sechs Laute selbst gemessen; die Beschreibungen oben wenden allgemeine Phonetik auf sie an.