Binaurale Beats: Schwingen Gehirnwellen mit?

Evidenz-Label: Gut erforscht (der binaurale Beat als Höreffekt)

Evidenz-Label: Erste Hinweise (Wirkungen auf Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Angstwerte)

Evidenz-Label: Spekulativ (Gehirnwellen-Entrainment und Behauptungen wie „stimm dein Gehirn auf X Hz ein“)

„Gut erforscht“ heißt: Der Beat selbst ist eine gut beschriebene Hörtäuschung, die im Gehirn entsteht. Die Verhaltensstudien sind zahlreich, aber uneinheitlich, deshalb „Erste Hinweise“. Behauptungen, die Beats brächten dein Gehirn in einen gewählten Rhythmus oder Zustand, sind „Spekulativ“: Die Studien mit Hirnstrommessungen widersprechen sich. Nichts in diesem Artikel ist ein Gesundheitsversprechen.

Autor: Raymond Hackland · Zuletzt geprüft: 21. Oktober 2026 · Lesezeit: etwa 10 Minuten

Kurz gesagt

Worum es geht: Spiel deinem linken Ohr einen Ton vor und deinem rechten einen etwas anderen, und du hörst einen dritten, pulsierenden Ton, den es nur in deinem Kopf gibt. Das ist ein binauraler Beat. Populären Behauptungen zufolge können solche Beats deine Gehirnwellen in „Alpha“ oder „Theta“ versetzen und verändern, wie du dich fühlst. Dieser Artikel zeigt, was der Beat ist, was Hirnstrommessungen ergeben und was die zusammengefassten Studien zu Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Angst stützen und was nicht.

Was die Forschung sagt: Der Beat ist real: Er entsteht dort, wo die Signale beider Ohren im Hirnstamm zusammentreffen, und er erzeugt eine messbare Antwort im Gehirn [1, 2]. Ob er auch die umfassenderen Rhythmen des Gehirns lenkt, ist eine andere Frage. Von 14 EEG-Studien in einer systematischen Übersichtsarbeit von 2023 stützten fünf dieses „Entrainment“, acht nicht, und eine war uneinheitlich [1]. Metaanalysen finden mittelgroße durchschnittliche Effekte auf Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Angstwerte [3, 4], doch sorgfältige Einzelstudien fanden nichts [5, 6], und die Studien unterscheiden sich stark [1, 4, 7].

Was das für deine Praxis bedeutet: Binaurale Beats sind eine interessante Hörtäuschung, und es kann angenehm sein, ihnen zuzuhören. Die Evidenz zeigt nicht, dass sie dein Gehirn in einen gewählten Zustand bringen, und keine der Studien hat sie zusammen mit Qigong oder den Sechs Heilenden Lauten untersucht.

Was die Wissenschaft sagt

Label für diesen Abschnitt: 🟢 Gut erforscht (der Höreffekt) · 🟡 Erste Hinweise (Wirkungen auf Verhalten und Befinden) · 🟠 Spekulativ (Entrainment), wie in jedem Teil angegeben.

Was ein binauraler Beat ist

Label: 🟢 Gut erforscht.

Angenommen, dein rechtes Ohr hört über Kopfhörer einen Ton von 400 Hz und dein linkes einen von 420 Hz. Du hörst dann nicht zwei getrennte Töne, sondern einen Ton, der in deinem Kopf zu sitzen scheint und 20-mal pro Sekunde pulsiert, entsprechend der Differenz der beiden Frequenzen [1]. In der Luft pulsiert nichts mit 20 Hz. Der Beat entsteht im Gehirn, dort, wo die Signale der beiden Ohren zum ersten Mal zusammengeführt werden, in einer Struktur des Hirnstamms, dem oberen Olivenkomplex. Diese Struktur hilft dir normalerweise zu erkennen, woher ein Geräusch kommt [1].

Der Effekt hat Grenzen, die Mitte des 20. Jahrhunderts erstmals vermessen wurden [1]:

• Beide Töne müssen unter etwa 1.000 Hz liegen, am deutlichsten ist der Beat bei Tönen um 400 Hz.
• Die beiden Töne dürfen sich um bis zu etwa 30 Hz unterscheiden. Bei größeren Abständen hörst du zwei getrennte Töne.
• Unter einem Abstand von etwa 3 Hz scheint der Klang von Ohr zu Ohr zu kreisen; bis etwa 20 Hz schwankt er in der Lautstärke; darüber klingt er rau.

Der Beat braucht Kopfhörer, damit jedes Ohr nur seinen eigenen Ton hört [1]. Werden beide Töne zusammen über Lautsprecher oder in dasselbe Ohr gespielt, mischen sich die Schallwellen in der Luft, und es entsteht stattdessen eine gewöhnliche akustische Schwebung: ein echtes Pulsieren der Lautstärke, das auch ein Mikrofon aufnehmen könnte [1, 5].

Beschrieben wurde der binaurale Beat zuerst 1839 von H. W. Dove, und über ein Jahrhundert lang galt er als Kuriosität [1]. 1973 fasste Oster die Forschung im Scientific American zusammen und schlug praktische Anwendungen vor [1, 8]. Laut einer Übersichtsarbeit von 2023 weckte dies Interesse sowohl in der Wissenschaft als auch „in gewissen pseudowissenschaftlichen Zusammenhängen“ und führte zu Programmen, die mit binauralen Beats das Denken zu verbessern versuchen [1].

Das Gehirn reagiert auf den Beat

Label: 🟢 Gut erforscht.

Wenn du ein regelmäßig pulsierendes Geräusch hörst, erzeugen die Hörbahnen eine passende elektrische Antwort, die das EEG erfassen kann. Forschende nennen sie eine auditorische Steady-State-Antwort [1]. 2005 zeigten Schwarz und Taylor, dass auch ein binauraler Beat von 40 Hz eine solche Antwort hervorruft. Sie beschrieben sie als Antwort „auf ein Signal, das im Reiz nicht vorhanden ist, sondern im Gehirn erzeugt wird“ [2].

Das ist real und für die Hörforschung nützlich. Aber es ist eine Antwort des Hörsystems auf einen Rhythmus, den es gerade verarbeitet. Die populäre Behauptung geht viel weiter: Der Beat bringe die umfassenderen Rhythmen des Gehirns dazu, ihm zu folgen, und verändere so deinen Geisteszustand. Das ist die Hypothese des „Gehirnwellen-Entrainments“ [1].

Schwingen die Gehirnwellen mit? Die EEG-Studien

Label: 🟠 Spekulativ (Entrainment der Hirnrhythmen durch binaurale Beats).

Hirnrhythmen, gemessen mit dem EEG, werden in Frequenzbänder wie Theta, Alpha und Beta eingeteilt. Diese Bänder werden mit unterschiedlichen Zuständen in Verbindung gebracht, und binaurale Beats lassen sich auf dieselben Frequenzen einstellen. Die Entrainment-Hypothese besagt, dass ein Theta-Beat die Theta-Aktivität erhöhen sollte, ein Alpha-Beat die Alpha-Aktivität und so weiter [1].

2023 haben Ingendoh und andere an der Universität Duisburg-Essen systematisch die EEG-Studien ausgewertet, die das bei gesunden Erwachsenen geprüft haben [1]. Sie fanden 14:

• Fünf berichteten Ergebnisse, die zum Entrainment passen, für das Theta-, Alpha- oder Gamma-Band.
• Acht fanden keine Veränderung im passenden EEG-Band. Keine der Studien mit Beats im Beta-Bereich fand Entrainment.
• Eine war uneinheitlich [1].

Die Studien waren zu verschieden, um sie zusammenzufassen. Meist handelte es sich um kleine Studien mit jungen Erwachsenen, und bei der Qualitätsprüfung der Autorinnen und Autoren hatten 12 der 16 bewerteten Studien keine Kontrollgruppe [1]. Jede Studie, die die Beats in rosa Rauschen einbettete, ein leises Hintergrundrauschen, fand kein Entrainment [1]. Die Mehrheit negativer Ergebnisse wecke „ernsthafte Zweifel“, ob die Hypothese haltbar sei, schreiben die Autorinnen und Autoren. Sie merken aber auch an, dass Unterschiede in der Messung und Auswertung des EEG einen Teil der Widersprüche erklären könnten; ein klares Urteil sei daher noch nicht möglich [1].

Eine der negativen Studien zeigt, wie ein solcher Test abläuft. López-Caballero und Escera spielten 14 jungen Erwachsenen binaurale Beats und gewöhnliche akustische Schwebungen mit fünf Frequenzen vor, von Theta bis zu hohem Gamma, jeweils drei Minuten lang, während sie einen Stummfilm sahen [5]. Sie fanden keine Veränderung der EEG-Leistung in den passenden Bändern, bei keiner der beiden Reizarten, und keine Veränderung von Herzfrequenz oder Hautleitfähigkeit. Ihr Titel fasst es zusammen: „ein Scheitern, die EEG-Leistung und die emotionale Erregung zu steigern“ [5].

Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Stimmung: die Metaanalysen

Label: 🟡 Erste Hinweise.

Eine eigene Frage ist, ob Menschen beim Zuhören anders denken oder sich anders fühlen, was auch immer die Hirnrhythmen tun.

• 2019: Kognition, Angst und Schmerz. Garcia-Argibay und Kollegen fassten 22 Studien (35 Effektgrößen) zusammen [3]. Sie fanden insgesamt einen mittleren Effekt (Hedges‘ g = 0,45, ein übliches Maß für die Größe eines Unterschieds). Zuhören vor einer Aufgabe schien besser zu wirken als nur währenddessen, längeres Zuhören schnitt besser ab, und es war nicht nötig, die Beats in Rauschen einzubetten [3]. Die Autoren folgern, binaurale Beats seien „ein wirksamer Weg, die Kognition zu beeinflussen“, und der Effekt hänge von der Beat-Frequenz, der Dauer und dem Zeitpunkt des Zuhörens ab [3].
• 2023: Gedächtnis und Aufmerksamkeit. Basu und Banerjee fassten 15 Studien (31 Effektgrößen) zusammen und fanden ebenfalls einen mittleren Gesamteffekt (g = 0,40) [4]. Ihre systematische Auswertung derselben Studien ergab aber „widersprüchliche Ergebnisse“, besonders für Theta- und Beta-Beats, und sie fordern „mehr Forschung mit robusten Studiendesigns“ [4].
• Ein sorgfältiges Nullergebnis. In drei Experimenten testeten Robison und Kollegen Beats von 16 Hz (Beta) während einer langen Aufmerksamkeitsaufgabe [6]. Im ersten Experiment waren die Reaktionen etwas schneller, aber die Statistik konnte das nicht klar von einem Nulleffekt unterscheiden. Ein zweites fand einen geringeren Rückgang der Aufmerksamkeit im Lauf der Zeit, doch die zusammengefassten Daten beider Experimente lieferten „ziemlich starke Evidenz gegen“ die Annahme, dass diese Beats die Daueraufmerksamkeit verbessern, und ein drittes Experiment fand keinen Effekt auf die Pupillengröße [6].

Zwei Punkte helfen beim Lesen dieser Zahlen. Erstens kann ein zusammengefasster Durchschnitt große Unterschiede zwischen Studien verdecken, wie die Übersichtsarbeit von 2023 zu Gedächtnis und Aufmerksamkeit selbst festgestellt hat [4]. Zweitens zeigt eine Wirkung darauf, wie Menschen abschneiden oder sich fühlen, noch nicht, dass Gehirnwellen mitgeschwungen haben. Die Übersicht über die EEG-Studien merkt an, dass viele angewandte Studien Entrainment einfach vorausgesetzt hätten, ohne es zu messen [1]. Ein angenehmer oder neuartiger Klang, Erwartungen oder schlicht etwas zu hören statt Stille könnten ebenfalls eine Rolle spielen.

Angst rund um medizinische Eingriffe

Label: 🟡 Erste Hinweise (Studien im klinischen Umfeld; sehr uneinheitlich).

Ein großer Teil der neueren Forschung findet in Kliniken und Zahnarztpraxen statt, wo Menschen vor oder während eines Eingriffs oft Angst haben.

• Eine Metaanalyse von 2025 über 15 randomisierte Studien rund um Operationen fand niedrigere Angstwerte mit binauralen Beats als mit leerem Audio und, in geringerem Maß, auch als mit Audio ohne binaurale Beats [7]. Die Ergebnisse schwankten jedoch enorm zwischen den Studien (I² über 90 %, ein höherer Wert bedeutet mehr Uneinigkeit), und das Konfidenzintervall für den Vergleich mit anderem Audio reichte fast bis null (−1,99 bis −0,03), der wahre Unterschied könnte also klein sein [7]. Die Autorinnen und Autoren nennen den Ansatz „vielversprechend“, verweisen auf die erheblichen Unterschiede zwischen den Studien und fordern standardisierte Protokolle und weitere hochwertige Studien [7].
• Eine Metaanalyse von 2026 zu Theta-Beats konnte ihre Ergebnisse zu Angst und Kognition gar nicht zusammenfassen, weil die Studien zu verschieden waren [9].
• Der Artikel 432 Hz oder 440 Hz: Geschichte, Mythen und Evidenz in der Wissensbibliothek beschreibt eine solche Zahnarztstudie, in der binaurale Beats und 432-Hz-Musik die Angst im Vergleich zu weißem Rauschen gleich stark verringerten.

Auch Schmerz wurde untersucht, doch Übersichtsarbeiten bewerten die Vertrauenswürdigkeit dieser Evidenz als niedrig oder sehr niedrig [9, 10]. Diese klinischen Studien sagen etwas über kurzfristige Bewertungen in bestimmten medizinischen Situationen aus. Sie sind keine Empfehlung, und sie prüfen nicht die Behauptungen über Gehirnwellen-Zustände.

Wie sicher ist das alles?

• Gesichert: Der binaurale Beat ist eine echte Hörtäuschung, entsteht im Hirnstamm und hat gut vermessene Grenzen; das Hörsystem erzeugt eine messbare Antwort darauf [1, 2].
• Offen, mit Tendenz dagegen: dass binaurale Beats die umfassenderen Rhythmen des Gehirns mitziehen. Die meisten EEG-Studien sind negativ, und es gibt keine vereinbarte Methode, das zu messen [1, 5].
• Uneinheitlich: Wirkungen auf Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Angstwerte. Die zusammengefassten Durchschnitte sind positiv, sorgfältige Einzelstudien teils ohne Effekt, und die Studien unterscheiden sich stark [3, 4, 6, 7, 9].

Unser Artikel Studientypen erklärt: vom Einzelbericht bis zur Metaanalyse erklärt, warum ein zusammengefasster Durchschnitt und eine einzelne Studie ohne Effekt beide stimmen können.

Was die Tradition sagt

Label für diesen Abschnitt: 🔵 Nur Tradition · 📜 Belegte Geschichte.

Binaurale Beats stammen aus der europäischen und amerikanischen Hörforschung des 19. und 20. Jahrhunderts [1, 8]. Sie sind ein moderner Laborbefund und kein Teil der chinesischen Tradition. Die Sechs Heilenden Laute arbeiten mit deinem eigenen Atem und deiner eigenen Stimme. In der traditionellen Lehre ist jedem Laut ein Organ zugeordnet; diese Zuordnungen sind traditionelle Theorie, keine Anatomie (siehe Liu Zi Jue: Woher die Sechs Heilenden Laute kommen). Auch das klassische chinesische Denken hat eigene Vorstellungen über Töne und das Innenleben, erklärt in Die chinesischen fünf Töne und die Fünf Wandlungsphasen. Keines von beiden spricht von Hirnrhythmen, und keines sollte als frühe Form des Gehirnwellen-Entrainments gelesen werden.

Wo populäre Behauptungen über die Evidenz hinausgehen

Label für diesen Abschnitt: 🟠 Spekulativ.

• „Zehn Minuten Theta-Beats versetzen dein Gehirn in einen meditativen Theta-Zustand.“ EEG-Studien sind sich uneinig, ob Beats die Hirnrhythmen überhaupt verändern, und die meisten finden keine Veränderung [1, 5]. Wir haben keine Studie gefunden, die einen „Theta-Track“ mit Qigong-Praxis verglichen hätte.
• „Wähl die Frequenz, und du wählst den Zustand: Alpha für Ruhe, Beta für Konzentration, Delta für Schlaf.“ Das setzt Entrainment voraus und dann noch, dass jedes Band genau einen Zustand bedeutet. Schon der erste Schritt ist unbewiesen [1], und gerade Beta-Beats zeigten in den ausgewerteten EEG-Studien kein Entrainment [1].
• „Es funktioniert über jeden Lautsprecher.“ Ein binauraler Beat braucht Kopfhörer. Über Lautsprecher hören beide Ohren beide Töne, und du bekommst stattdessen eine gewöhnliche akustische Schwebung [1].
• „Die Beats sind auf Heilfrequenzen wie 528 Hz oder 432 Hz gestimmt.“ Der Beat ist der Unterschied zwischen den beiden Tönen, höchstens etwa 30 Hz, nicht die Töne selbst. Ein Track kann 432 oder 528 Hz als Töne verwenden, da beide unter etwa 1.000 Hz liegen, aber das sagt nichts darüber, was der Beat bewirkt. Die Behauptungen über „Heilfrequenzen“ haben einen eigenen Artikel: Solfeggio-Frequenzen: Woher sie kommen und was die Evidenz sagt.
• „Die Studien beweisen es.“ Manche zusammengefassten Studien zeigen durchschnittliche Effekte auf Aufgaben und Bewertungen [3, 4]. Sie zeigen nicht, dass Gehirnwellen mitgeschwungen haben, und sorgfältige Einzelstudien fanden keinen Effekt [5, 6].

Was das mit den Sechs Heilenden Lauten, Qigong und Neigong zu tun hat

Label für diesen Abschnitt: 🟡 Erste Hinweise (EEG während der Liu-Zi-Jue-Praxis) · 🟠 Spekulativ (Gehirnwellen-Entrainment).

Wenn du nach Musik für Qigong oder Meditation suchst, begegnen dir vielleicht Tracks mit binauralen Beats. Das sagt diese Forschung darüber, und das sagt sie nicht:

• Nicht Teil meiner Praxis, so wie die Hauptseite sie beschreibt. In der Beschreibung meiner Immersionen auf der Hauptseite stehen „Stimmgabeln, Solfeggio-Töne, live erzeugte Klänge und ausgewählte Instrumental-Playlists“ [11]. Binaurale Beats gehören nicht dazu.
• Deine eigene Stimme erzeugt keinen binauralen Beat. Bei den Sechs Heilenden Lauten hörst du deine eigene Stimme und den Raum um dich herum mit beiden Ohren zugleich. Ein binauraler Beat braucht über Kopfhörer einen anderen Ton in jedem Ohr [1].
• Gewöhnliche Schwebungen, die du hören kannst. Zwei Töne, die zusammen leicht verstimmt klingen, etwa von zwei Stimmgabeln, erzeugen im Raum eine akustische Schwebung: ein echtes Pulsieren, das du hören und messen kannst [1, 5]. Das ist Physik, keine Technik für Gehirnzustände. Unser Artikel Stimmgabeln: vom Arztkoffer in den Übungsraum erklärt, wie Stimmgabeln klingen.
• EEG während der Praxis selbst. In einer kleinen deutschen Studie übten 20 Menschen mit regelmäßiger Qigong-Erfahrung Liu Zi Jue und Wu Qin Xi, jeweils zwei 15-minütige Blöcke lang, mit Ruhe-EEG vorher und nachher [12]. Nach 30 Minuten Liu Zi Jue war die Alpha-Aktivität gestiegen (nach einem Rückgang bei 15 Minuten). Die Autoren vermuten, dass die Aufmerksamkeit und die Atmung der jeweiligen Übung die unterschiedlichen Muster erklären könnten [12]. Eine eigene Kontrollgruppe gab es nicht, und untersucht wurde die Praxis, nicht binaurale Beats. Unser Artikel Die Sechs Laute im Labor: was eine Hirnstudie von 2026 gezeigt hat und was nicht (erscheint bald) stellt eine weitere Hirnstudie zu den sechs Lauten vor.
• Langsames Atmen ist ein anderes Thema. Zum langsamen Atmen gibt es ein eigenes Forschungsgebiet, beschrieben in Langsames Atmen und Herzratenvariabilität: Was dabei wirklich in deinem Körper passiert. Dabei geht es um Atem und Herzrhythmus, nicht um einen von außen vorgegebenen Hirnrhythmus.

Beide Arten von Wissen haben hier ihren Platz. Die Forschung zeigt eine faszinierende Hörtäuschung und ein Gehirn, das darauf antwortet, aber keinen verlässlichen Schalter für Gehirnzustände. Die Praxis bietet etwas anderes: Aufmerksamkeit für deinen eigenen Atem und deine eigene Stimme, und die kann dir kein Track abnehmen.

Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, lies bitte vorher Wer bei Atemübungen vorsichtig sein sollte.

Resonance Heritage Qi ist eine persönliche, musikbegleitete Praxis, inspiriert von Liu Zi Jue: damit verbunden, aber kein Ersatz für die traditionelle Form oder für das Lernen bei einer Lehrerin oder einem Lehrer dieser Tradition. Keine Studie hat sie untersucht, und wir machen keine Aussagen über ihre Wirkungen. Wenn wir in Sitzungen Musik, Stimmgabeln oder bestimmte Töne verwenden, ist das eine ästhetische Entscheidung und eine Einladung, genau hinzuhören, kein Gesundheitsversprechen. Behauptungen über bestimmte „Heilfrequenzen“ behandelt der Artikel Solfeggio-Frequenzen: Woher sie kommen und was die Evidenz sagt.

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Quellen

1. Ingendoh RM, Posny ES, Heine A, 2023. Binaural beats to entrain the brain? A systematic review of the effects of binaural beat stimulation on brain oscillatory activity, and the implications for psychological research and intervention. PLoS One 18(5):e0286023. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0286023
2. Schwarz DW, Taylor P, 2005. Human auditory steady state responses to binaural and monaural beats. Clinical Neurophysiology 116(3):658–668. https://doi.org/10.1016/j.clinph.2004.09.014
3. Garcia-Argibay M, Santed MA, Reales JM, 2019. Efficacy of binaural auditory beats in cognition, anxiety, and pain perception: a meta-analysis. Psychological Research 83(2):357–372. https://doi.org/10.1007/s00426-018-1066-8
4. Basu S, Banerjee B, 2023. Potential of binaural beats intervention for improving memory and attention: insights from meta-analysis and systematic review. Psychological Research 87(4):951–963. https://doi.org/10.1007/s00426-022-01706-7
5. López-Caballero F, Escera C, 2017. Binaural beat: a failure to enhance EEG power and emotional arousal. Frontiers in Human Neuroscience 11:557. https://doi.org/10.3389/fnhum.2017.00557
6. Robison MK, Obulasetty M, Blais C, Wingert KM, Brewer GA, 2022. The effect of binaural beat stimulation on sustained attention. Psychological Research 86(3):808–822. https://doi.org/10.1007/s00426-021-01524-3
7. Xiong J, Jiang X, Cai B, Zhao L, Zhang Q, Luo J, 2025. Binaural beats for perioperative anxiety and pain: a systematic review and meta-analysis. Complementary Therapies in Medicine 95:103299. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2025.103299
8. Oster G, 1973. Auditory beats in the brain. Scientific American 229(4):94–102. https://doi.org/10.1038/scientificamerican1073-94
9. Fatima I, Zaidi S, Sundus H, Alam MF, Parveen H, Khan SA, 2026. Efficacy of theta binaural beat therapy on pain, cognition and anxiety in adults: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Explore (NY) 22(5):103471. https://doi.org/10.1016/j.explore.2026.103471
10. Shamsi F, Azadinia F, Shaygan M, 2024. Does brain entrainment using binaural auditory beats affect pain perception in acute and chronic pain?: a systematic review. BMC Complementary Medicine and Therapies 24(1):34. https://doi.org/10.1186/s12906-024-04339-y
11. Resonance Heritage Qi. Hauptwebsite (deutsche Fassung): Abschnitt „Immersionen“, abgerufen am 22. Oktober 2026. https://resonanceheritageqi-de.carrd.co/
12. Henz D, Schöllhorn WI, 2018. Temporal courses in EEG theta and alpha activity in the dynamic Health Qigong techniques Wu Qin Xi and Liu Zi Jue. Frontiers in Psychology 8:2291. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2017.02291

Hinweis zur Qualität der Quellen: [1] ist eine begutachtete, frei zugängliche systematische Übersichtsarbeit über EEG-Studien; sie ist auch unsere Quelle für die Grundlagen des Hörens und die Geschichte, die sie aus den Originalstudien zitiert (Dove 1839, Licklider et al. 1950, Perrott und Nelson 1969). [2], [5] und [6] sind begutachtete Laborstudien; [5] und [6] berichten Nullergebnisse. [3], [4], [7] und [9] sind begutachtete Metaanalysen, und [10] ist eine systematische Übersichtsarbeit, die ihre Studien nicht zusammenfassen konnte; [4], [7] und [9] berichten große Unterschiede zwischen den Studien, [3] dagegen einen einheitlichen durchschnittlichen Effekt; [9] und [10] bewerten die Vertrauenswürdigkeit der Evidenz als niedrig oder sehr niedrig. [8] ist ein Zeitschriftenartikel eines Wissenschaftlers, nur wegen seiner historischen Rolle zitiert; wir haben ihn nicht gelesen. [11] ist unsere eigene Website. [12] ist eine kleine begutachtete Studie zur Liu-Zi-Jue-Praxis ohne eigene Kontrollgruppe. Von [1], [5] und [12] haben wir den Volltext gelesen, von den übrigen die Zusammenfassungen. Zitate aus englischen Quellen haben wir übersetzt.

Hinweis

Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information. Er ist keine medizinische Beratung oder Behandlung und ersetzt keine Diagnose durch eine Ärztin, einen Arzt oder andere qualifizierte Fachleute. Qigong und die sechs Laute sind traditionelle Praktiken; wir behaupten nicht, dass sie Krankheiten heilen, behandeln oder ihnen vorbeugen. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, schwanger bist oder unsicher bist, ob eine Übung zu dir passt, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.