Hoe de moderne qigong ontstond: Liu Guizhen, Tangshan en Beidaihe
Hoe de moderne qigong in het China van de jaren 50 ontstond: Liu Guizhen, neiyanggong, de sanatoria in Tangshan en Beidaihe, en wat er veranderde.
-
-
Stilte en houding: zit- en staoefeningen in de innerlijke tradities
Wat de klassieken zeggen over stil zitten en staan: de Neiye, Zhuangzi’s zitten in vergeten, Zhiyi, Zhu Xi, zhan zhuang en de houding in Liu Zi Jue.
-
Binnen en buiten: neijia, waijia en het grafschrift van 1669
Waar ‘interne’ vechtkunsten vandaan komen: het grafschrift van Huang Zongxi uit 1669, de notities van zijn zoon, Zhang Sanfeng en Sun Lutangs drie kunsten.
-
Neidan, innerlijke alchemie: een inleiding voor beoefenaars
Neidan, taoïstische innerlijke alchemie, voor beoefenaars: waidan en neidan, Cantong qi, Zhong-Lü, Wuzhen pian, Quanzhen en wat dit betekent voor ademwerk.
-
Jing, qi en shen: de drie schatten van de innerlijke alchemie
Jing, qi en shen in gewone woorden: vroege bronnen in Neiye, Zhuangzi en Innerlijke klassieker, de weg naar de drie schatten en wat neidan ermee deed.
-
De drievoudige verwarmer: ‘een naam maar geen vorm’
De drievoudige verwarmer (sanjiao) in Nanjing, Lingshu en Suwen, de strijd over zijn vorm, de band met de klank xi en waarom hij geen dantian is.
-
De drie dantians: wat de klassieke teksten zeggen
Waar de drie dantians liggen in de Baopuzi, de Gele Hof en andere klassieken, hoe de bronnen verschillen en wat ze scheidt van de sanjiao.
-
Wat is qigong? Een introductie
Wat qigong betekent: het moderne woord 气功, de wortels in daoyin, de klinieken van de jaren 50, de qigonggolf, de Health Qigong-vormen en Liu Zi Jue.
-
De adem in de klassieken: tuna, fuqi, lianqi en embryonale ademhaling
Wat tuna, xingqi, fuqi, lianqi en embryonale ademhaling in de Chinese klassieken betekenen, en waar het ‘één keer in, zes keer uit’ van Liu Zi Jue staat.
-
Daoyin: van de kaart uit Mawangdui tot de moderne qigong
Daoyin, ‘leiden en trekken’: de Zhuangzi-passage, de kaart uit Mawangdui, de Yinshu uit Zhangjiashan, latere handboeken en de weg naar de qigong.
