Evidenz-Label: Nur Tradition Dieser Artikel beschreibt, wie traditionelle Texte und die moderne Psychiatrie darüber geschrieben haben, dass innere Übung schiefgehen kann. Er gibt wieder, was diese Quellen sagen, mit ihren Grenzen. Er stellt keine Diagnosen, er ist kein Maß für das Risiko, und er macht keine Gesundheitsaussagen. Wenn sich während oder nach der Übung etwas…
Evidenz-Label: Gut erforscht (der binaurale Beat als Höreffekt) Evidenz-Label: Erste Hinweise (Wirkungen auf Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Angstwerte) Evidenz-Label: Spekulativ (Gehirnwellen-Entrainment und Behauptungen wie „stimm dein Gehirn auf X Hz ein“) „Gut erforscht“ heißt: Der Beat selbst ist eine gut beschriebene Hörtäuschung, die im Gehirn entsteht. Die Verhaltensstudien sind zahlreich, aber uneinheitlich, deshalb „Erste Hinweise“. Behauptungen,…
Evidenz-Label: Gut erforscht Evidenz-Label: Spekulativ (Behauptungen, ein Laut erreiche ein bestimmtes Organ, bringe es in Resonanz oder massiere es) Das Label Gut erforscht bezieht sich auf die Akustik und Physiologie des Hörens der eigenen Stimme, auf die Knochenleitung und auf die Vibration, die deine Stimme in der Brustwand erzeugt. Wo und wie du deine Stimme…
Evidenz-Label: Gut erforscht (wie Stimmgabeln schwingen und klingen; ihr Einsatz bei einfachen ärztlichen Tests, mit bekannten Grenzen der Genauigkeit) Evidenz-Label: Spekulativ (therapeutische Behauptungen über Stimmgabeln) „Gut erforscht“ bezieht sich auf die Physik der Stimmgabel und auf die Forschung dazu, wie genau ärztliche Stimmgabeltests sind, einschließlich ihrer Schwächen. Das Label „Spekulativ“ gilt für Behauptungen, Stimmgabeln würden…
Evidenz-Label: Erste Hinweise Das Label Erste Hinweise bezieht sich auf einige kleine Laborstudien zu Atmung und Kreislauf beim Musikhören. Nichts davon ist eine Gesundheitsaussage. Autor: Raymond Hackland · Zuletzt geprüft: 21. Oktober 2026 · Lesezeit: etwa 8 Minuten Kurz gesagt Worum es geht: Musik hat einen Puls, der Atem auch. Dieser Artikel fragt, ob das…
Evidenz-Label: Gut erforscht (musikalischer Genuss und die Belohnungsregionen des Gehirns) Evidenz-Label: Erste Hinweise (die Rolle des Dopamins; Gänsehaut und Tränen) Das erste Label gilt für das Hauptergebnis: Musikalischer Genuss geht mit Aktivität in den Belohnungsregionen des Gehirns einher. Das wurde mit mehreren Methoden gefunden und in 17 bildgebenden Experimenten, die eine Metaanalyse zusammengefasst hat, die…
Evidenz-Label: Gut erforscht (Musikhören und Stressmessgrößen) Evidenz-Label: Spekulativ (Behauptungen über bestimmte Stimmungen wie 432 Hz, 528 Hz und die Solfeggio-Töne) Das erste Label gilt für das Hauptergebnis: Es gibt viele randomisierte Studien, und sie wurden zusammengefasst. Es heißt nicht, dass jede Studie gut war, dass die Effekte groß sind oder dass Musik irgendetwas behandelt. Gemessen…
Gong, shang, jue, zhi, yu: die chinesischen fünf Töne, wie klassische Texte sie mit Wandlungsphasen und Organen verbinden und was Musikforschung zeigt.
Wie dein Mund Klang formt: das Quelle-Filter-Modell, die Formanten F1 und F2 und was die Sechs Heilenden Laute akustisch sind, vom Zischen bis zum Vokal.
Wer bei Atemübungen vorsichtig sein sollte: Schwangerschaft, Herz und Blutdruck, Epilepsie, Panik, kürzliche OPs und die Zeichen, bei denen du aufhörst.