Wer war Professor Zhang Guangde?

Dies ist ein biografischer und historischer Artikel. Die wichtigsten Fakten zu Zhang Guangdes Laufbahn sind von der Pekinger Sportuniversität und vom chinesischen Health-Qigong-Verwaltungszentrum belegt. Die Geschichte, wie seine Methode entstand, und die Ideen dahinter stammen vor allem von Zhang selbst, von seinen Schülerinnen und Schülern und von den Stellen, die seine Arbeit verbreiten. Wo eine Aussage eine Darstellung aus der Innensicht ist, sagen wir das.

Autor: Raymond Hackland · Zuletzt geprüft: 21. Oktober 2026 · Lesezeit: etwa 10 Minuten

Kurz gesagt

Worum es geht: Eine Einführung zu Zhang Guangde (张广德), Professor an der Pekinger Sportuniversität und Schöpfer des Daoyin Yangsheng Gong (导引养生功), eines großen Systems sanfter Gesundheitsübungen. Der Artikel behandelt sein Leben, seine Arbeit an der Universität, den Aufbau seines Systems, dessen Verhältnis zur alten chinesischen Tradition des Daoyin, seinen Anteil an den amtlichen Health-Qigong-Formen und das, was er hinterlassen hat. Er ist der erste Artikel einer neuen Reihe über sein Werk; der zweite, „Die Zwölf Daoyin-Übungen“, stellt die Health-Qigong-Form vor, die aus seinen Übungsfolgen entstand.

Was die Forschung sagt: Seine Laufbahn, sein Tod im Jahr 2022 und seine Rolle bei einer Health-Qigong-Form sind in amtlichen Quellen gut belegt. Einige persönliche Angaben unterscheiden sich von Quelle zu Quelle, darunter sein Geburtsjahr. Die Forschung zu seinen Übungen ist klein und überwiegend chinesisch; es gibt einige kleine Studien zu einzelnen Übungsfolgen, aber keine große unabhängige Bewertung des Systems.

Was das für deine Praxis bedeutet: Das Daoyin Yangsheng Gong ist ein modernes System, das ein einzelner Lehrer ab den 1970er-Jahren geschaffen hat. Es greift alte Daoyin-Ideen und die chinesischen Kampfkünste auf, ist aber keine alte Form, die unverändert überliefert wurde. Wer das weiß, kann es neben den älteren Traditionen und den amtlichen Health-Qigong-Formen besser einordnen.

Was die Tradition sagt

Label für diesen Abschnitt: 📜 Belegte Geschichte, sofern nicht anders angegeben.

Ein Leben in Kürze

Zhang Guangde wurde in Tangshan in der Provinz Hebei geboren [2, 17]. Beim Datum sind sich die Quellen nicht einig. Die meisten nennen den März 1932, darunter ein Bericht der Pekinger Sportuniversität von 2024 [21], die Autorenangabe in seinem eigenen Lehrbuch von 2003 [12] und eine australische Schule, deren leitender Lehrer sein Schüler war [17]; eine chinesische Studie über seine Ideen lässt sein Leben 1932 beginnen [5]. Zwei deutsche Quellen nennen 1931; das Taijiquan & Qigong Journal gibt den 15. April 1931 an [2, 3]. Die amtliche Mitteilung über seinen Tod nennt ein Alter von 91 Jahren [1]. In China wird das Alter oft so gezählt, dass ein oder zwei Jahre zum westlichen Alter hinzukommen; diese Zahl passt also zu beiden Jahren. Einen Primärbeleg, etwa eine Personalakte der Universität, der die Frage klärt, haben wir nicht gefunden.

Er studierte chinesische Kampfkunst (Wushu) am Pekinger Institut für Körperkultur, der heutigen Pekinger Sportuniversität. Die meisten Quellen nennen 1955 als Jahr des Studienbeginns [3, 16, 17]; das Taijiquan & Qigong Journal nennt 1954 [2]. Einer seiner Schüler schreibt, er habe 1959 seinen Abschluss in Wushu gemacht und sei danach als Lehrer geblieben [16]. Seine Schülerinnen und Schüler beschreiben ihn als einen der ersten Aufbaustudenten im Fach Wushu in China und nennen den Wushu-Professor Zhang Wenguang als seinen Lehrer dort [16, 17].

Zhang Guangde starb am 30. Januar 2022 in Peking. Das Health-Qigong-Verwaltungszentrum und die Chinese Health Qigong Association gaben seinen Tod noch am selben Tag bekannt, nannten ihn einen „berühmten Health-Qigong-Experten“ und gaben sein Alter mit 91 Jahren an. Seinem eigenen Wunsch entsprechend war die Trauerfeier schlicht [1]. Das deutsche Taijiquan & Qigong Journal berichtete eine Woche später über seinen Tod [2].

Label: 📜 Belegte Geschichte.

Im April 2024 enthüllten seine Familie und seine Schülerinnen und Schüler ein Bronzerelief von Zhang und seiner Frau an ihrem Grabstein auf dem Badaling-Friedhof, am Fuß der Großen Mauer bei Peking [21]. Nach Angaben des Friedhofs ruht das Paar heute in dessen Sixian-Garten [22].

Krankheit und ein Neuanfang

Label: 📜 Belegte Geschichte (dass dies die überlieferte Darstellung ist) · 🔵 Nur Tradition (was die Übungen bewirkt haben sollen).

Die Geschichte, wie seine Methode begann, erzählen Zhangs Schülerinnen und Schüler, Vereinigungen, die sein System lehren, und eine chinesische Studie über seine Ideen [2, 3, 5, 16]. Anfang der 1970er-Jahre erkrankte er schwer. Nach diesen Darstellungen wurde 1974 Lungenkrebs bei ihm festgestellt, er hatte mehrere weitere Erkrankungen, und Allergien schränkten die Medikamente ein, die er nehmen konnte [5, 16, 17]. Daraufhin studierte er klassische Texte über Daoyin und chinesische Medizin und begann, Übungen für sich selbst zu entwerfen [2, 3]. Laut dem Taijiquan & Qigong Journal begann er mit 14 Übungen, aus denen die „Meridianübung“ mit 49 Bewegungen wurde, der Ausgangspunkt seines Systems [2]. 1982, so schreibt die deutsche Vereinigung, kehrte er in die Lehre an der Universität zurück [3].

Seine Schülerinnen und Schüler und die verbreitenden Stellen schreiben seine Genesung den Übungen zu [3, 16]. So erzählt die Tradition seiner Methode ihren eigenen Anfang, und so geben wir es wieder. Die medizinischen Einzelheiten können wir nicht prüfen, und die Genesung eines einzelnen Menschen ist kein Beleg dafür, dass eine Übung irgendeine Krankheit behandelt.

Seine Arbeit an der Pekinger Sportuniversität

Die Universität nennt in ihrer eigenen Darstellung die wichtigsten Schritte [4]:

1970er-Jahre: Zhang schafft das Daoyin Yangsheng Gong und beginnt, es zu verbreiten.
1986: Die Universität führt Pflicht- und Wahlkurse in Daoyin Yangsheng Gong ein.
1990: Sie nimmt erstmals Masterstudierende im Daoyin Yangsheng Gong auf.
1990er-Jahre: Die Methode wird Lehrstoff für den allgemeinen Sportunterricht an chinesischen Universitäten.
1992: Sie erhält einen nationalen Preis für Fortschritte in Sportwissenschaft und Sporttechnik.
1996: Sie wird als eine der ersten Methoden ausgewählt, die im Rahmen des chinesischen Nationalen Fitnessprogramms verbreitet werden.
Mai 1998: Die Universität gründet ein Daoyin-Yangsheng-Gong-Zentrum.
September 2005: Das Zentrum wird zur Grundlage eines neuen Lehrbereichs für traditionelle Gesundheitsübungen, mit Zhang als Berater.

Die Darstellungen seiner Schülerinnen und Schüler und seine Nachrufe nennen ihn außerdem Ehrendirektor des Daoyin-Yangsheng-Zentrums der Universität und Berater des Health-Qigong-Verwaltungszentrums [16, 17]. Sie beschreiben ihn als den Ersten, der den höchsten Grad, den 9. Duan, sowohl im Wushu als auch im Health Qigong innehatte [16, 17]. Beide Grade sind belegt: Die Chinese Wushu Association beförderte ihn im November 2013 zum 9. Duan im Wushu [19], und im August 2014 führte ihn das Health-Qigong-Verwaltungszentrum als einen der ersten beiden Träger des 9. Duan im Health Qigong auf [20]. Die deutsche Vereinigung verzeichnet für 1998 einen früheren 8. Duan im Wushu [3]. 1995 wurde er in der ersten landesweiten Auswahl dieser Art zu einer der „100 herausragenden Wushu-Persönlichkeiten Chinas“ (中华武林百杰) gewählt, als einer von drei Vertretern der Pekinger Sportuniversität [23, 24].

Die Zahlen dazu, wie weit sich die Methode verbreitet hat, stammen von den verbreitenden Stellen selbst und sind nicht einheitlich. Dieselbe Seite der Universität sagt, die Methode habe sich in „mehr als 60“ Länder und Regionen verbreitet, ihr Kurs in „fast 70“ [4]; das Porträt eines Schülers von 2018 nennt 38 [16].

Was das Daoyin Yangsheng Gong ist

Label: 📜 Belegte Geschichte (wie das System aufgebaut ist) · 🔵 Nur Tradition (die Theorie dahinter).

Daoyin Yangsheng Gong (导引养生功) bedeutet ungefähr „Daoyin-Übungen zur Pflege des Lebens“. Yangsheng ist die alte chinesische Vorstellung, Gesundheit und Leben durch tägliche Gewohnheiten, Bewegung und Atmung zu pflegen. In der Einleitung zu seinem Lehrbuch von 2004 beschreibt Zhang die Methode als Selbstübung der Meridiane, die Geist, Atmung und Körperhaltung nutzt und sich an der chinesischen medizinischen Theorie und an der modernen Medizin orientiert [13].

Wie es aufgebaut ist. Es ist nicht eine Form, sondern eine Familie von Übungsfolgen. Die Quellen zählen sie unterschiedlich: Die deutsche Vereinigung sagt, Zhang habe in vierzig Jahren mehr als 40 Formen geschaffen [3], und das Health-Qigong-Verwaltungszentrum spricht von „mehr als 50“ Übungsfolgen, die ab 1974 entstanden [6]. Die Bücher und die Universitätskurse ordnen sie auf einige Arten:

Grundübungen. Am bekanntesten ist die Meridianübung mit 49 Bewegungen (四十九式经络动功), die Zhang aus seinen ersten Übungen entwickelte [2, 4]. Sein Standardlehrbuch von 2003 behandelt diese Grundstufe [12].
Übungsfolgen, die nach bestimmten Beschwerden benannt sind. Zhangs Lehrbuch von 2004 enthält einen Teil mit „beschwerdebezogenen“ Übungsfolgen (对症功法), von denen es vier abdruckt [13]. Ihre Namen verweisen auf Organe und Funktionen der traditionellen chinesischen medizinischen Theorie, zum Beispiel Shuxin Pingxue Gong (舒心平血功) und Yiqi Yangfei Gong (益气养肺功) [4]. Diese Namen drücken traditionelle Theorie aus, keine geprüften medizinischen Wirkungen.
Weitere Reihen. Einer seiner Schüler nennt insgesamt drei Reihen: Daoyin Yangsheng Gong, Yangsheng-Taiji-Formen und fünfminütige Übungs-„Rezepte“ [16]. Das Shujin Zhuanggu Gong (疏筋壮骨功), auf Englisch als Eight Movements to Make the Tendons and Muscles Supple, Strengthen the Bones erschienen, gehört zu seinem System [14].

Seine Grundsätze. Die Merkverse des Zentrums zu seiner Health-Qigong-Form nennen die Merkmale, die auch seine Schülerinnen und Schüler betonen: „jede Bewegung dreht sich“ (逢动必旋), Arbeit über Hände und Füße (工于梢节), Geist und Form vereint und der Atem, der der Bewegung folgt, „langsame Bewegung, langer Atem“ [7]. Eine Studie von 2023 im Journal of Beijing Sport University ergänzt seinen Grundgedanken, „die Übung dem Zustand anzupassen“, abgeleitet von der Idee der chinesischen Medizin, nach einer Musterdiagnose zu behandeln, sowie seine Betonung, den Charakter ebenso zu pflegen wie den Körper [5].

Wie es mit dem klassischen Daoyin zusammenhängt

Label: 📜 Belegte Geschichte (die alten Texte) · 🔵 Nur Tradition (die Verbindung, die Zhang zieht).

Daoyin (导引), „Führen und Dehnen“, ist der alte chinesische Name für Übungen, die Dehnen, Bewegung und Atmung verbinden. Unser Artikel Daoyin: von der Tafel aus Mawangdui zum modernen Qigong verfolgt es vom Zhuangzi über eine bemalte Tafel, die 168 v. Chr. in einem Grab verschlossen wurde, und ein Bambushandbuch von etwa 186 v. Chr. bis zum Qigong der 1950er-Jahre.

Zhang stellte seine Arbeit ausdrücklich in diese Tradition. Sein Lehrbuch von 2004 beginnt mit einem Abschnitt über die Geschichte des Daoyin [13]. In einem Aufsatz auf der Website des Zentrums erklärt er die erste Bewegung seiner Health-Qigong-Form anhand des Buchs der Wandlungen, des alten chinesischen Wörterbuchs Shuowen jiezi und klassischer Dichtung [8]. Die Namen der Bewegungen sind klassische Bilder, etwa „Das alte Ross im Stall“ (老骥伏枥) [7].

Doch das System ist neu. Die Quellen beschreiben es als Zhangs eigene Schöpfung ab den 1970er-Jahren, aufgebaut auf seiner Lektüre der Klassiker, seiner Wushu-Ausbildung und der chinesischen medizinischen Theorie [2, 3, 4, 6]. Die deutsche Vereinigung ergänzt, er sei Sohn einer Arztfamilie gewesen und habe auf Übungsmethoden zurückgegriffen, die in seiner Familie überliefert worden seien [3]; für die Familienübungen haben wir keine weitere Quelle gefunden. Wir haben keine Quelle gefunden, die eine seiner Übungsfolgen Bewegung für Bewegung auf einen bestimmten alten Text zurückführt. Am besten versteht man es daher als modernes System, das die Sprache und die Ideen des klassischen Daoyin nutzt, nicht als Rekonstruktion einer alten Form.

Sein Anteil am Health Qigong

2001 gründete Chinas Sportverwaltung das Health-Qigong-Verwaltungszentrum, das 2001–2003 vier Standardformen zusammenstellte. Unser Artikel Health Qigong: wie Chinas Standardformen entstanden erzählt diese Geschichte. Die Bekanntmachung des Zentrums, die die Hauptverantwortlichen der vier Teams nennt, führt Yang Bailong, Yu Dinghai, Shi Aiqiao und Zhang Mingliang auf, nicht Zhang Guangde [18], und wir haben keine Quelle gefunden, die ihm eine Mitarbeit an diesen ersten vier Formen zuschreibt.

Seine belegte Rolle kam mit der nächsten Runde. Im Mai 2009 meldete das Zentrum, dass fünf neue Formen als Forschungsprojekte an vier Universitäten zusammengestellt würden, darunter die Pekinger Sportuniversität; eine davon waren die Zwölf Daoyin-Übungen (导引养生十二法) [9]. Die Einführung des Zentrums zur fertigen Form nennt sie Health Qigong · Daoyin Yangsheng Gong Shi’er Fa. Sie sagt, die Pekinger Sportuniversität habe die Forschung durchgeführt, und die Form habe 12 Bewegungen aus den mehr als 50 Übungsfolgen übernommen, die Zhang seit 1974 geschaffen hatte [6]. Zhang selbst schrieb darüber, wie er sie „zusammengestellt, geübt und gelehrt“ hat [8]. Die Mitteilung des Zentrums zu seinem Tod nennt diese Form, die Health-Qigong-Lehrbuchreihe, an der er mitschrieb, und die Ausbildung von Health-Qigong-Fachleuten als seine wichtigsten Beiträge [1].

Ihre erste Bewegung heißt „Qianyuan qiyun“, ihre zwölfte „Qixi guiyuan“, „der Atem kehrt zum Ursprung zurück“ [7]. Sie steht auf der Liste der offiziell verbreiteten Formen des Zentrums von 2020 und weiterhin auf der aktualisierten Liste von 2026 [10, 11]. Die meisten anderen Übungsfolgen Zhangs, darunter das Shujin Zhuanggu Gong, stehen nicht auf diesen Listen [10, 11].

Was die Wissenschaft sagt

Label für diesen Abschnitt: 🟡 Erste Hinweise (Forschung zu einzelnen Übungsfolgen) · 📜 Belegte Geschichte (Zhangs Rolle in der Forschung).

Sein Platz in der Forschung. Zhang machte das Daoyin Yangsheng Gong zu einem Universitätsfach, mit Kursen, Masterstudierenden und einer Forschungsbasis. Der Lehrbereich seiner Universität beherbergt außerdem eine Health-Qigong-Forschungsbasis der Sportverwaltung [4]. Die Mitteilung des Zentrums zu seinem Tod erwähnt „viele wissenschaftliche und technische Forschungsprojekte“ [1]. Der Preis von 1992 war ein Preis für Sportwissenschaft und Sporttechnik [4]; er war keine unabhängige klinische Bewertung. Inzwischen wird auch Zhang selbst erforscht: Der oben genannte Artikel von 2023 zeichnet nach, wie sich seine Ideen in drei Phasen entwickelten, von 1932 bis 2014 [5].

Studien zu seinen Übungsfolgen. Wir haben in PubMed gesucht. Unter dem Namen „Daoyin Yangsheng Gong“ waren keine Studien verzeichnet, einige aber unter den Namen einzelner Übungsfolgen. Eine Netzwerk-Metaanalyse von 2025 verglich sechs chinesische Körper-Geist-Übungen in 49 kleinen randomisierten Studien mit Menschen mittleren und höheren Alters mit Bluthochdruck [15]. Sie schloss drei Studien zum Shuxin Pingxue Gong ein, einer der Übungsfolgen aus Zhangs Daoyin Yangsheng Gong [4], mit 68 Menschen in den Übungsgruppen. Diese drei Studien maßen den Blutdruck und verglichen die Übung mit der üblichen Versorgung oder mit einer Gruppe ohne strukturiertes Training. Die Autorinnen und Autoren stuften die Vertrauenswürdigkeit der Evidenz für das Shuxin Pingxue Gong als niedrig ein und merkten an, dass die meisten Studien in China durchgeführt wurden und nur wenige die Teilnehmenden über längere Zeit nachverfolgten [15]. Übersichtsarbeiten verwenden auch den Begriff „Daoyinyangshengshu“, aber wir konnten nicht erkennen, welche Praxis damit gemeint ist, und lassen diese Ergebnisse deshalb weg. Auf der Stufenleiter in unserem Artikel Studientypen erklärt: vom Einzelbericht bis zur Metaanalyse sind das erste Hinweise: einige kleine Studien, zum System als Ganzem noch nichts.

Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, lies bitte zuerst Wer bei Atemübungen vorsichtig sein sollte.

Wo populäre Behauptungen über die Evidenz hinausgehen

Label für diesen Abschnitt: 🟠 Spekulativ.

„Zhang hat seinen Krebs mit Qigong geheilt.“ Das ist die Darstellung seiner Schülerinnen und Schüler und der verbreitenden Stellen [3, 16, 17]. Die Diagnose und den Verlauf seiner Krankheit können wir nicht prüfen, und eine einzelne Genesung kann nicht zeigen, was sie verursacht hat.

„Das Daoyin Yangsheng Gong ist eine alte Form.“ Es ist ein modernes System, das ab den 1970er-Jahren entstand [4, 6]. Es nutzt die Sprache des klassischen Daoyin, aber wir haben keine Quelle gefunden, die es auf eine bestimmte alte Form zurückführt.

„Zhang hat die Health-Qigong-Formen geschaffen.“ Belegt ist er als Ausgangspunkt einer davon, der Zwölf Daoyin-Übungen, deren Zusammenstellung spätestens 2009 begann [6, 9]. Die ersten vier Formen von 2001–2003 wurden von Teams unter der Leitung anderer zusammengestellt [18].

„Amtliche Anerkennung heißt, dass es nachweislich wirkt.“ Der Preis von 1992 und die Aufnahme in das Nationale Fitnessprogramm 1996 sind Entscheidungen von Sportbehörden [4], keine unabhängigen klinischen Bewertungen. Die Forschung zu einzelnen Übungsfolgen steht noch am Anfang [15].

Was das mit den Sechs Heilenden Lauten, Qigong und Neigong zu tun hat

Label für diesen Abschnitt: 🔵 Nur Tradition (traditionelle Theorie) · 📜 Belegte Geschichte.

Zhangs Werk steht dort, wo sich die beiden Linien des modernen Qigong treffen: die persönliche Methode eines Lehrers und die amtlichen Formen der Sportverwaltung. Wie Liu Zi Jue verbinden seine Übungen Atmung und Bewegung mit den Organen der traditionellen chinesischen Medizin. Diese Organbezüge sind traditionelle Theorie, keine Anatomie; unser Artikel Liu Zi Jue: Woher die Sechs Heilenden Laute kommen zeigt, wie sich solche Zuordnungen im Lauf der Jahrhunderte verändert haben.

Mein Bezug zu Zhang Guangdes Werk. Ich habe mehrere Übungsfolgen aus Zhang Guangdes Daoyin Yangsheng Gong gelernt, darunter das Shujin Zhuanggu Gong, eine eigene, vom Yi Jin Jing getrennte Form. Gelernt habe ich sie bei meinem Lehrer Bob Lowey, der bei Professor Zhang studiert hat. Beim Professor selbst habe ich nie gelernt.

🟣 Gelebte Erfahrung (meine eigenen Worte und meine Praxis).

Es sind wunderbare, fließende Formen – sie öffnen die Meridiane und erfüllen den Körper. Kein Wunder, dass sie so überaus beliebt sind.

Ich erinnere mich oft daran, wie Bob in den höchsten Tönen von der Arbeit des Professors sprach. Umfang und Qualität der Schriften des Professors sind faszinierend. Ich wünschte, ich hätte ihn vor seinem Tod noch kennenlernen können. Er war ein ganz besonderer Mensch.

Ich übe das Daoyin-Gedicht (Xingti Shiyun, 形体诗韵 [23]) jeden Tag und halte es für eine der schönsten und lohnendsten Formen überhaupt, und für eine, die den meisten Übenden zugänglich ist. Es war die erste Form, die ich bei Bob gelernt habe, und sie liegt mir bis heute sehr am Herzen.

Resonance Heritage Qi ist eine persönliche, musikbegleitete Praxis, inspiriert von Liu Zi Jue: damit verbunden, aber kein Ersatz für die traditionelle Form oder für das Lernen bei einer Lehrerin oder einem Lehrer dieser Tradition. Wenn du das Daoyin Yangsheng Gong richtig lernen möchtest, such dir eine qualifizierte Lehrerin oder einen qualifizierten Lehrer für dieses System.

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Quellen

Health Qigong Management Center, General Administration of Sport of China, and Chinese Health Qigong Association, 2022. 我国著名健身气功专家张广德教授逝世 (Famous Health Qigong expert Professor Zhang Guangde has died), 30 January 2022. Official WeChat account, accessed 21 October 2026. https://mp.weixin.qq.com/s/aVHDUh9NNsQHfxBdVo5Yug
Taijiquan & Qigong Journal, 2022. Prof. Zhang Guangde gestorben (Prof. Zhang Guangde has died), 7 February 2022, accessed 21 October 2026. https://tqj.de/prof-zhang-guangde-gestorben/
Mehrtens L, for the board of the Daoyin Yangsheng Gong-Vereinigung Deutschland, 2022. Nachruf (Obituary of Professor Zhang Guangde), accessed 21 October 2026. http://www.dyysg.de/Nachruf_auf_Prof_Zhang_Guangde.pdf Mirror: https://www.wudang-bremen.de/assets/downloads/Nachruf_auf_Prof_Zhang_Guangde.pdf
Beijing Sport University, China Wushu School, 2014. 导引养生教研室简介 (Introduction to the Daoyin Yangsheng teaching and research section), 28 May 2014, accessed 21 October 2026. https://wushu.bsu.edu.cn/xygk/jyssz/dyysjys/14372.htm ; archived copy: https://web.archive.org/web/2024/https://wushu.bsu.edu.cn/xygk/jyssz/dyysjys/14372.htm
Han Xiaoming 韩晓明, Qiao Fengjie 乔凤杰, 2023. 张广德导引养生观的历史生成、要点阐析与时代价值研究 (Zhang Guangde’s view of daoyin health preservation: historical formation, core points and contemporary value). Journal of Beijing Sport University 46(2):139–148. Accessed 21 October 2026. Abstract: http://dianda.cqvip.com/Qikan/Article/Detail?id=00002HGKKH8O7JP0MJDO7JP16HR
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Jia Haihong 贾海红, 2026. 清单做“加法“，服务做实事——健身气功新版功法目录发布 (New list of Health Qigong forms published). China Sports Daily, republished by the General Administration of Sport of China, 28 August 2026, accessed 21 October 2026. https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20001265/n20067533/c29891430/content.html
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Zhang Guangde (张广德), 2006. 導引養生形體詩韻 (Daoyin Yangsheng Xingti Shiyun), with VCD. Taipei: Dazhan (大展), 79 pp. ISBN 978-957-468-458-8. Author note („中華武林百傑“) and contents as given in the publisher’s listing; we have not seen the book. https://www.ncc.com.tw/books/goods.php?id=11678
Wushu World 武术世界网. 中华武林百杰 (list of the first national selection, announced December 1995), accessed 21 October 2026. http://www.21wushu.com/ReadNews.asp?newsID=9400

Hinweis zur Qualität der Quellen:

[1], [6]–[11] und [18] wurden vom Health-Qigong-Verwaltungszentrum oder von der Allgemeinen Sportverwaltung veröffentlicht oder neu veröffentlicht; [4] ist die eigene Seite der Pekinger Sportuniversität. [19] und [20] sind amtliche Belege für seine Duan-Grade; [20] steht auf der Website der Allgemeinen Sportverwaltung, und [19], eine Bekanntmachung der Chinese Wushu Association, haben wir in der Wiederveröffentlichung auf einer fremden Website gelesen. Es sind amtliche Quellen aus der Innensicht: gut für Daten, Namen und erklärte Rollen, aber keine unabhängigen Bewertungen. [8] stammt von Zhang selbst.
[2] ist eine deutsche Fachzeitschrift. [3], [16] und [17] stammen von Zhangs Schülerinnen und Schülern oder von Vereinigungen und Schulen, die sein System lehren. Wir nutzen sie für biografische Angaben und für die Geschichte seiner Krankheit und sagen das im Text; mehrere ihrer Angaben weichen voneinander ab.
[5] ist ein begutachteter chinesischer Fachartikel; wir haben nur die Zusammenfassung gelesen. [12]–[14] sind Zhangs eigene Bücher; ihre bibliografischen Angaben haben wir geprüft, sie aber nicht gelesen. [12] wird für seine Autorenangabe zitiert, wie sie online wiedergegeben ist, und [13] für seinen Inhalt, wie ihn der Verlag beschreibt.
[15] ist eine begutachtete Netzwerk-Metaanalyse, in PubMed geprüft und auf PubMed Central vollständig gelesen.
[21] ist ein eigener Bericht der Pekinger Sportuniversität; [22] ist die eigene Seite des Friedhofsbetreibers, eine kommerzielle Quelle, die wir nur dafür zitieren, wo das Paar ruht.
Alle chinesischen Quellen wurden im Original auf den verlinkten Seiten gelesen; die Übersetzungen sind unsere eigenen Arbeitsübersetzungen. Der Abschnitt über meine eigene Praxis stützt sich auf den Bereich „Formen“ der Hauptseite.

Hinweis

Dieser Artikel dient nur der allgemeinen Information. Er ist keine medizinische Beratung und ersetzt keine Diagnose oder Behandlung durch eine Ärztin, einen Arzt oder andere qualifizierte Fachleute. Qigong und die sechs Laute sind traditionelle Praktiken; wir behaupten nicht, dass sie Krankheiten heilen, behandeln oder ihnen vorbeugen. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, schwanger bist oder unsicher bist, ob eine Übung zu dir passt, sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Kurz gesagt